반응형 스트레스2 달리기는 왜 스트레스 해소가 되는가? 달리기를 하시는 분들은 다양한 이유로 지속적으로 달리고 있는 분들도 많을 거라고 생각합니다. 건강관리나 다이어트, 물론 마라톤 대회에 참가하는 훈련으로 실시하고 있는 분들도 많고, 스트레스 발산 목적으로 매일 달리기를 하는 분들도 많이 보입니다. 몸을 움직여 스트레스를 발산하는 것은 매우 좋은 일입니다만, 달리기가 왜 스트레스 해소로 이어지는 것일까요? 이번에는 달리기가 스트레스 해소로 이어지는 메커니즘을 소개해 드리도록 하겠습니다. 달리기를 하면 왜 해소되는지 미리 알아두면 기분 면에서도 더욱 스트레스 해소로 이어질 수 있으니 참고해 보세요! 달리기가 왜 스트레스 해소로 이어지는지 먼저 소개해 드리도록 하겠습니다. 결과적으로 다양한 관점에서 해소로 이어지는 요인들을 생각할 수 있는데 우선 이유 중 하나.. 2023. 8. 26. 소화불량의 원인과 대처법은 무엇일까? 소화불량이란 위장의 기능이 저하됨으로써 속 쓰림, 팽만감, 메스꺼움, 식욕부진과 같은 다양한 증상이 나타나는 증상을 말합니다. 대부분은 일시적인 것이며 시간이 지남에 따라 개선되기 때문에 잠시 상태를 보아도 좋을 것입니다. 단, 소화불량을 반복하는 경우나 그 밖에도 발한이나 숨 가쁨 등을 동반하는 경우에는 때로는 중대한 질병이 숨어 있을 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 또한 위와 같은 증상이 없더라도 소화불량이 지속되고 있는 경우에는 우선 주치의와 상담하거나 내과 등에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 소화불량의 원인과 대처법은 아래와 같습니다. 과식이나 음주 일과성 소화불량은 과식이나 음주가 원인일 수 있습니다. 특히 자극적인 강한 음식(마늘, 고추 등)이나 지방이 많은 음식의 과식, 탄산음료, 알코.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형