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건강정보63

비염, 원인과 증상, 치료법 여러분은 비염으로 고생하시진 않으시나요? 비염은 우리 일상생활에 여러 가지 많은 불편을 주고 있습니다. 비염이란, 코 점막의 염증으로 인해 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 그럼 비염의 원인과 증상, 치료방법을 알아볼까요? 비염의 구분과 증상 비염은 크게 알레르기성 비염, 비염성 비염, 만성 비염으로 구분되고 있습니다. 첫 번째, 알레르기성 비염은 꽃가루, 동물의 털, 집먼지 진드기 등 알레르기 유발 물질에 의해 발생하기도 합니다. 두 번째, 비염성 비염은 코 점막의 염증으로 인해 발생하며, 감기, 급성 비염, 부비동염 등이 비염성 비염의 원인이 될 수 있습니다. 세 번째, 만성 비염은 6개월 이상 지속되는 비염을 말합니다. 알레르기성 비염, 비염성 비염, 코 점막의 구조적 이상 .. 2023. 9. 17.
아르기닌의 효능과 부작용 그리고 복용법 가이드 아르기닌은 많은 사람들에게는 잘 알려지지 않은 아미노산 중 하나입니다. 그러나 이 소중한 영양소는 우리의 건강한 삶에 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 아르기닌의 효능과 올바른 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌은 무엇이며 어떻게 우리 건강에 어떤 도움을 주는지 확인해보시기 바랍니다. 아르기닌의 효능은 무엇일까요? 아르기닌은 인체에서 생합성(생물체의 몸 안에서 세포의 작용으로 유기물질을 합성하는 물질) 되는 중요한 아미노산 중 하나입니다. 아르기닌은 다양한 생리학적 기능을 수행하며 우리 건강에 많은 이점을 제공하고 있습니다. 1. 혈관 확장과 혈액 순환 개선: 아르기닌은 혈관을 확장시키는 역할을 합니다. 혈관이 확장되면 혈액 순환이 원활하게 이루어지며, 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.. 2023. 9. 15.
결벽증의 원인과 치료 및 예방하는 방법 결벽증은 청결에 지나치게 집착하는 강박증의 일종입니다. 손을 반복적으로 씻거나, 물건을 정리하는 데 지나치게 많은 시간을 보내거나, 공중화장실 사용을 피하는 등의 행동을 보이게 됩니다. 이처럼 결벽증은 일상생활에 상당한 지장을 줄 수 있는 질환입니다. 결벽증의 주요 원인 결벽증의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 1. 유전적 요인: 결벽증은 가족력이 있는 경우가 많습니다. 이는 결벽증이 유전적 요인에 의해 영향을 받을 수 있다는 것을 의미합니다. 연구에 따르면, 결벽증 환자의 가족 중 결벽증 환자가 있을 확률은 일반인에 비해 약 5배 높습니다. 2. 환경적 요인: 스트레스, 외상, 학대, 학업 스트레스, 가정불화 등과 같은 환.. 2023. 9. 14.
소화가 잘되는 운동과 방법 운동과 생활습관을 통해 소화를 개선하는 것은 우리 삶의 전반적인 행복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 적절한 소화는 영양소 흡수와 전반적인 건강에 필수적입니다. 소화에 좋은 몇 가지 운동과 방법은 다음과 같이 설명드리려고 합니다. 1. 유산소 운동하기 걷기 : 빠르게 걷기는 소화관을 자극하고 음식이 몸의 체계를 통해 보다 효율적으로 움직이도록 도울 수 있는 충격이 적은 유산소 운동입니다. 자전거 타기 : 자전거 타기는 위장 운동을 촉진하고 변비의 위험을 줄일 수 있는 또 다른 뛰어난 충격이 적은 운동입니다. 2. 요가하기 비틀기 자세 : 척추 비틀기나 앉은 자세에서 비틀기 등 복부를 비틀어서 움직이는 요가 자세는 복부 장기를 마사지하고 소화를 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 고양이-소.. 2023. 9. 13.
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